Archives de catégorie : adolescent

Les phobies et le psychologue

phobie peur aide psychologue à compiegne

Ce qui rend la phobie complexe chez l’humain, c’est l’impression d’être seul face à une peur, et bien souvent de se sentir incompris ou incomprise. D’être également face à quelque chose qui nous dépasse, sans forcement ressentir la compréhension des personnes qui nous entoure

Une phobie est un trouble anxieux caractérisé par une peur intense et irrationnelle d’un objet, d’une situation ou d’une activité spécifique. Cette peur est tellement intense qu’elle peut provoquer des réactions physiques, telles que des palpitations, une transpiration excessive, des tremblements, des nausées, des vertiges ou des troubles respiratoires.
Les phobies peuvent être classées en trois catégories principales :
Les phobies spécifiques : qui impliquent une peur intense et irréalisable d’un objet ou d’une situation spécifique, comme la peur des araignées, la peur des avions, la peur des espaces clos, etc.
L’agoraphobie : qui implique la peur des situations dans lesquelles l’évasion ou l’aide ne sont pas facilement disponibles, comme les foules, les ponts, les espaces ouverts, etc.
La phobie sociale : qui implique une peur intense et persistante de situations sociales ou de performance, comme la peur de parler en public, la peur des interactions sociales, etc.
Les phobies peuvent être très invalidantes et avoir un impact important sur la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. Les traitements pour les phobies peuvent inclure différentes prises en charges thérapeutiques par un psychologue, parfois en complément une prescription d’anxiolytiques par le médecin traitant ou un psychiatre peut s’avérer nécessaire.

Il est d’ailleurs intéressant de se rendre compte des phobies les plus courantes.

  • Agoraphobie : la peur des espaces ouverts ou des foules.
  • Acrophobie : la peur des hauteurs.
  • Arachnophobie : la peur des araignées.
  • Claustrophobie : la peur des espaces clos ou restreints.
  • Glossophobie : la peur de parler en public.
  • Mysophobie : la peur de la saleté ou de la contamination.
  • Thanatophobie : la peur de la mort ou de la mort imminente.

Quelles sont les phobies les plus rare, Il existe de nombreuses phobies rares et inhabituelles.

  • Ablutophobie : la peur de se laver ou de prendre un bain.
  • Astrophobie : la peur de l’espace.
  • Chromatophobie : la peur des couleurs.
  • Dendrophobie : la peur des arbres.
  • Hexakosioihexekontahexaphobie : la peur du nombre 666.
  • Omphalophobie : la peur du nombril.
  • Pogonophobie : la peur des barbes.
  • Coulrophobie : la peur des clowns.

Il convient de noter que même si ces phobies sont rares, elles peuvent avoir un impact significatif sur la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. Les peurs peuvent présenter une intensité variable selon les personnes. Si vous souffrez d’une phobie qui affecte votre vie, la démarche de consulter un psychologue pourra vous aider. Cette liste montre des peurs très différentes, et témoigne qu’il ne doit pas y avoir de honte.

Quelles sont les phobies les plus courantes chez une adolescente ou un adolescent inclure (qui concernent également les adultes) :

  • La phobie sociale : la peur d’être jugée, critiquée ou rejetée par les autres.
  • L’agoraphobie : la peur des espaces publics ou des foules.
  • L’acrophobie : la peur des hauteurs.
  • L’arachnophobie : la peur des araignées.
  • La claustrophobie : la peur des espaces confinés ou clos.
  • La peur de vomir : la peur des vomissements ou de la nausée.
  • La thanatophobie : la peur de la mort ou de la mort imminente.
  • La peur des insectes : la peur des insectes, comme les mouches, les cafards, etc.
  • La glossophobie : la peur de parler en public.
  • L’émétophobie : la peur de vomir ou de voir quelqu’un vomir.
  • Nyctophobie : la peur de l’obscurité.
  • Énurésiephobie : la peur de faire pipi au lit.
  • Hématophobie : la peur du sang.

Cependant, il est important de noter que chaque adolescente ou adolescent est différent(e) et peut avoir des phobies différentes. Il est également possible pour les adolescents de développer de nouvelles phobies à mesure qu’ils grandissent et font l’expérience de nouvelles situations.

phobie aide rendez vous avec psychologue à Compiegne

Si vous êtes préoccupé par une phobie, et qu’elle commence à prendre une place importante dans votre vis, la démarche de prendre rendez-vous avec un psychologue est alors conseillé.

Rendez-vous psychologue maintenant ou attendre ?

C’est une hésitation qui est logique, dans la démarche d’envisager prendre rendez-vous avec un psychologue. Ce questionnement est le plus souvent d’une durée variable. Parfois quelques jours, parfois quelques semaines, parfois plusieurs mois, ou parfois plusieurs années. Il existe ensuite une forme de culpabilité de ne pas avoir fait la démarche de consulter un psychologue avant. Mais finalement, l’important n’est pas de savoir depuis combien de temps il aurait fallu faire cette démarche, mais plutôt de pouvoir réussir à faire ce « pas » pour appeler un psychologue ou une psychologue.

Parfois laisser un message sur un répondeur. Mais il faut pouvoir se poser la question de pourquoi il faudrait retarder cette demande d’aide psychologique ? Par peur de ne pas trouver le bon psychologue. Le meilleur psychologue est sans doute celui avec qui un lien de confiance pourra s’établir pour vous exprimer librement sans craindre une forme de jugement. Il y a sans doute un temps de réflexion, un temps psychique avant de prendre rendez-vous avec un psychologue psychothérapeute. Cette réflexion oblige déjà à pouvoir prendre un certain recul pour analyser. Réfléchir et porter un regard sur soi, respecter le temps psychique et reconnaître que l’on peut en avoir besoin. Il est parfois intéressant de prendre un premier rendez-vous qui permettra d’avoir un regard extérieur sans vous engager dans plusieurs rendez-vous. 

Qu’est ce qui pourrait finalement pousser à attendre ? Des incertitudes ? Choisir le bon psychologue ? Connaitre les tarifs (ou du prix) d’une consultation avec un psychologue ou une psychologue ? Parfois, il peut exister d’autres priorités pour le moment, comme par exemple si vous venez à Compiègne, et que vous avez un ensemble de choses à faire avant.

Remboursement des psychologues à Compiègne ?

Aujourd’hui, la prise en charge des psychologues semble incontournable.

psychologue remboursement reflexion
Réflexion des psychologues sur la prise en charge par le gouvernent

Vous avez entendu parler du remboursement des psychologues à partir de 2022 ? 
On pourrait penser que c’est plutôt une bonne chose. L’effet d’annonce correspond à  »les psychologues seront remboursés à partir de 2022 ». C’est globalement ce qui devrait être retenu par les Français, et jusqu’ici c’est une très bonne nouvelle. C’est une reconnaissance de l’importance des psychologues dans notre société. La crise sanitaire a mis l’accent sur la nécessité de proposer un accompagnement psychologique pour toutes et tous.
Cependant quand on s’intéresse aux détails de cette mesure, cela laisse les psychologues perplexes pour ne pas dire inquiets, pour la qualité des accompagnements psychothérapeutiques.
Les psychologues de Compiègne et du Compiégnois (pas juste ceux de Compiègne d’ailleurs) s’interrogent sur une prise en charge à deux vitesses :
Première option : honoraires libres (habituellement les honoraires (ou tarif) des psychologues sont autour de 60€), aucune prise en charge par la sécurité sociale, certaines mutuelles peuvent proposer une participation. Prise de rendez vous sans prescription par le médecin traitant. 
Deuxième option : prise en charge à 100%, passage par le médecin traitant pour une prescription. Le psychologue est remboursé à hauteur de 40€, pour le premier rendez-vous, les suivant à 30€.
Après les 8 rendez-vous, il faudra une nouvelle prescription médicale pour poursuivre la prise en charge. 

Les psychologues veulent continuer à accompagner les enfants, les adolescents et les adultes

Je me demande comment les psychologues vont pourvoir proposer la même qualité de prise en charge avec une consultation dont les honoraires seront en moyennes divisés 2 ? A priori, certains psychologues ne seront pas conventionnés. D’autres conventionnés seront amenés à modifier le cadre de la prise en charge, et probablement de diminuer significativement les temps de consultation.  Il y aura des délais de paiement et un traitement administratif plus important que maintenant. 
Le cas de figure le plus flagrant est la consultation des psychologues pour un enfant ou un adolescent. Le premier rendez vous, se déroule le plus souvent en trois temps. Premier temps, avec les parents et l’enfant ou adolescent. Deuxième temps avec l’enfant ou l’adolescent. Troisième temps avec le ou les parents et l’enfant ou l’adolescent. Il semble difficile de réduire ces temps. 
C’est aujourd’hui davantage une projection que la réalité. Mais si l’on prend l’exemple des médecins traitants, des kinés, on se rend compte que les temps de consultation ont en moyenne très significativement diminués. Le métier de psychologue reste particulier dans le sens où il faut un temps d’élaboration psychique durant le rendez vous, qui rend à priori peu compatible avec des rendez-vous  »rapides ».

Est ce que nous allons assister à une prise en charge par les psychologues à deux vitesses ? Il est difficile pour le moment de répondre à cette question. Il est possible d’imaginer que les pratiques seront différentes.

28 millions de rendez vous manqués (non pas uniquement pour moi…)

rendez vous psychologue loupé

Selon un article récent en provenance de France Info, ce nombre correspondrait aux rendez vous non honorés par an. Bien évidemment, cela concerne l’ensemble des praticiens pas uniquement les psychologues, mais cela a une incidence générale sur les délais de rendez-vous. Cela peut même conduire à une augmentation des tarifs de certains psychologues. Certains psychologues demandent le paiement du rendez-vous malgré l’absence, d’autres n’acceptent plus les rendez-vous après un certain nombre d’oubli. Si cela conduit à faire augmenter le  » tarif « , je ne trouve pas cela très juste pour ceux et celles qui honorent 100% des rendez-vous.

Je ne sais pas quelle est la bonne réponse à apporter. Les psychologues disent diminuer de moitié les rendez-vous non honorés en les facturant systématiquement. Si l’on ne fait pas ce choix, cela revient finalement à un  » rendez-vous fantôme gratuit « . Ce qui n’est finalement pas très utile pour personne, ni pour la personne qui avait pris rendez-vous, ni pour le psychologue qui a attendu longuement, ni pour celui qui voulait prendre rendez-vous à ce moment là.

Finalement, on ne pose pratiquement jamais la réponse du rendez-vous oublié. Il faut dire que j’ai la chance d’etre très peu confronté à cette question. Même si cela n’arrive que très rarement, attendre un rendez-vous qui ne vient pas c’est très long. En sachant qu’un psychologue prend le temps de préparer chaque rendez-vous avant la séance. On a aussi des difficultés pour véritablement faire autre chose en attendant….

Au final comment, il serait possible de faire :

  • Trouver une méthode pour se souvenir du rendez-vous : Peut être faut-il chercher toutes les solutions pour se souvenir du rendez-vous. Mettre un rappel dans son téléphone semble être la solution la plus efficace en moyenne. Le plus important c’est sans doute de faire comme vous avez l’habitude de faire, si cela fonctionne habituellement. Si malgré tout vous oubliez, il est en général conseillé d’expliquer simplement que vous avez oublié le rendez-vous, tout en réfléchissant à la meilleure méthode pour ne pas oublier 😉
  • Impossibilité de venir : La voiture ne démarre pas par exemple, il est conseillé de prévenir le plus rapidement. Parfois c’est difficile de venir, mais dans ce cas là, c’est malgré tout une bonne chose de pouvoir soit prévenir, soit de venir en expliquant que la démarche est difficile.

Au delà du coût financier du rendez-vous, l’effort que cela demande n’est pas gratuit. Consulter un psychologue, c’est accepter de pouvoir réfléchir sur soi-même. Je pense que c’est certainement pour cela qu’il est important de se sentir en confiance avec un psychologue.

Comment choisir son/sa psychologue ?

J’entends un questionnement régulièrement sur la difficulté pour choisir un psychologue, que ce soit à Compiègne, ou dans une autre ville. Ou encore la difficulté à connaitre le tarif d’un psychologue. 

Si vous ne savez pas qui consulter, vous pouvez vous tourner vers votre médecin traitant qui pourra parfois vous conseiller un professionnel. Mais il n’est jamais simple de recommander un professionnel, dans la mesure où il peut convenir pour une personne, et moins à une autre. Ce qui change cependant, c’est que vous pourriez vous sentir plus en confiance si la personne est recommandée.

Pour choisir un psychologue, il faut prendre en compte certains aspects pratiques  :

  • Les honoraires (ou tarif) des psychologues sont libres, il est par conséquent utile de connaitre son montant. Les honoraires ou tarif des psychologues varient à Compiègne entre 50  euros et 70 euros par séance. Le tarif d’un psychologue n’est pas un indicateur d’efficacité, mais si plusieurs rendez-vous sont nécessaires, il est important de connaitre de le connaitre à l’avance. 
  • La distance entre votre domicile et le cabinet. Certaines personnes sont capables de faire plus d’une heure de trajet, ce qui n’est pas pratique si l’on envisage plusieurs rendez-vous.
  • Le stationnement est également un critère. Savoir si l’on peut se garer facilement et gratuitement. Le stationnement à Compiègne devenant de plus en plus difficile.  Cela peut sembler être un détail au départ, mais au moment de venir au rendez-vous, cela facilite grandement la démarche. Cela aide aussi de savoir qu’il n’y a pas cette inquiétude concernant cette question sur la durée du stationnement.
  • La durée de la séance. C’est une question qui revient régulièrement. Parfois pour des questions pratiques, comme si vous avez un rendez-vous après la séance. Dans ce cas, il est conseillé de l’indiquer au psychologue, ou encore de choisir une autre date de rendez-vous
  • Si le rendez-vous concerne un enfant ou un adolescent, il est préférable de choisir un psychologue qui a l’habitude de recevoir des enfants et des adolescents.

Au final, la question qui se pose ensuite est sans doute : Ai-je trouvé le bon psychologue ?

Plusieurs choses doivent vous aider à répondre à cette question, si vous avez pu parler naturellement, si vous avez le sentiment d’avoir été compris ? Si cela vous amène à prendre du recul, et à réfléchir sur la raison qui vous a poussé à prendre rendez-vous au départ ?

Il faut évidemment se sentir en confiance. Difficile de répondre à l’avance à cette question ? Mais cela ne doit freiner votre démarche. Le premier rendez-vous, vous permettra de savoir si vous avez trouvé un psychologue qui vous correspond.